Życie dłuższe i zdrowsze: nauka stojąca za ograniczeniem kalorii
Wprowadzenie
Ograniczenie kalorii jest tematem zainteresowania osób pragnących żyć dłużej i zdrowiej. Podczas niedawnego przyjęcia w San Francisco goście dyskutowali o korzyściach wynikających z mniejszego jedzenia i jego potencjalnym wpływie na długowieczność.
Zrozumienie ograniczenia kalorii
Osoby zajmujące się ograniczaniem kalorii, takie jak Michael Ray, są oddane: dieta oznacza to spożywanie znacznie mniejszej ilości produktów kalorii niż zalecana dzienna porcja. To ekstremalne podejście do ograniczania kalorii, w niektórych przypadkach nawet o 50% w stosunku do zalecanej ilości, wymaga poświęcenia i znacznej korekty nawyków żywieniowych.
Nauka stojąca za ograniczeniem kalorii
Badaczka dr Roslyn Anderson z Uniwersytetu Wisconsin przeprowadziła przełomowe badania na małpach, które pokazują, że ograniczenie kalorii może wydłużyć życie i opóźnić choroby, takie jak cukrzyca i rak. Badania te dostarczają przekonujących dowodów na to, że może istnieć związek między ograniczeniem kalorii a długowiecznością.
Potencjalne skutki uboczne i rozważania
Chociaż niektórzy praktycy, tacy jak Michael, twierdzą, że jest to niesamowite zdrowie korzyści z ograniczenia kalorii, eksperci medyczni ostrzegają przed potencjalnymi skutkami ubocznymi, takimi jak zawroty głowy oraz konieczność uważnego monitorowania i wskazówek medycznych w przypadku próby tak drastycznej zmiany diety.
Czy ograniczenie kalorii to szybki sposób na rozwiązanie?
Należy pamiętać, że ograniczenie kalorii nie jest szybkim sposobem na nadmierne pobłażanie sobie, ponieważ wymaga konsekwentnego i długoterminowego zaangażowania. Jest to radykalne podejście, które może mieć potencjalny wpływ na gęstość mięśni i kości, powodując, że przed rozpoczęciem stosowania diety ograniczającej kalorie konieczne jest zasięgnięcie porady lekarza.
Nauka mówi sama za siebie
Dowody z długoterminowych badań na małpach, a także doświadczenia osób takich jak Michael, które zdecydowały się na ograniczenie kalorii, sugerują, że może być coś w idei jedzenia mniej, aby żyć dłużej i zdrowiej.
Wnioski
Chociaż ograniczenie kalorii może nie być odpowiednie dla wszystkich, stojąca za nim nauka oferuje intrygujący wgląd w potencjał dłuższego i zdrowszego życia. Oczywiste jest, że uzasadnione są dalsze badania i zrozumienie wpływu ograniczenia kalorii na zdrowie człowieka.
Podsumowując, praktyka ograniczania kalorii jest podejściem złożonym i radykalnym, które wymaga dokładnego rozważenia i spersonalizowanego doradztwa medycznego. Ważne jest, aby porównać potencjalne korzyści z potencjalnym ryzykiem i podejść do ograniczenia kalorii z ostrożnością i starannością.
Zrzeczenie się:
Informacje zawarte w filmie lub poście reprezentują poglądy i opinie oryginalnych twórców i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy lub opinie YeniExpo. Treść Wideo lub Post zostały udostępnione wyłącznie w celach informacyjnych i edukacyjnych.
YeniExpo nie składa żadnych oświadczeń ani zapewnień w odniesieniu do dokładności, stosowalności, ZDROWIE I FITNESSlub kompletność treści wideo lub wpisu. Jeśli w tym poście lub filmie znajdziesz materiały chronione prawem autorskim, skontaktuj się z nami, abyśmy mogli rozwiązać problem.
© Wszelkie prawa zastrzeżone przez odpowiednich właścicieli.
Kalorie mierzy się ciepłem…. Zajmij się teraz nauką
Czy u tych osób rozwinie się osteoporoza z powodu niedostatecznego odżywiania?
To musi naprawdę zdenerwować niektórych ludzi, którzy chcą zmniejszyć populację świata.
Lol… oczywiście ekspert medyczny na końcu klipu podważa ten pomysł. Dzieje się tak dlatego, że gdyby sprawa wyszła na jaw i stała się popularna, lekarze nie mogliby już zarabiać na życie.
Nie trzeba głodować, gdy zmniejsza się spożycie kalorii. To po prostu kwestia spożywania pokarmów o niskiej gęstości kalorycznej. Tak się składa, że te produkty to zazwyczaj pełnowartościowe produkty, które są dla nas bardzo dobre.
Jego oczodoły są czerwone i zapadnięte, powieki nie do końca otwarte (częste u wegan). Za dużo toksyn roślinnych i brak odpowiedniego odżywiania tymi wszystkimi warzywami. Byłoby to znacznie zdrowsze, gdyby był na diecie mięsożernej.
Wszyscy wyglądają na 60+
Przemysł medyczny chce, żeby Amerykanie byli grubi i chorzy. 🙁
Z całym szacunkiem, Amerykanie są za grubi.
Przez lata zajmowałem się CR, ale kiedy stałem się trzeźwy i zostałem weganinem, łatwiej było mi się tego trzymać.
Ci, którym nie podoba się ten film, są uzależnieni od jedzenia 🙂
W społeczności CR nikt nie ogranicza kalorii o 50%… najczęstsze jest 10% do 30%.
To co jemy i w jakich ilościach jest bardzo ważne! Ale większość ludzi się nie zgadza.
To, co jedli, wyglądało smakowicie
Podczas Covid 19 jem tylko raz dziennie. Czuję się fantastycznie
Mam nadzieję, że pistolet będzie dodatkiem do kolacji, żebym mógł go włożyć do ust
Po prostu nie stosuj diety na zatrucie pokarmowe. Żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, NIGDY!
Jednak absolutnie nie wygląda na 48 lat.
Post i modlitwa – Nasz Zbawiciel już tego nauczał, czytajcie ewangelię
Zostaw amerykańskim mediom zbadanie, czy alternatywny styl życia jest szybkim sposobem na wakacyjny przyrost masy ciała… smfh.
Jestem na diecie CR od około 15 lat (zacząłem w wieku 18 lat). Bardzo poprawiło to moje zdrowie i zamierzam to kontynuować, dopóki nie będziemy mieli czegoś lepszego. Obecnie dużo pracy i pieniędzy przeznacza się na badania nad długowiecznością (sprawdź SENS i senolityki), więc mam nadzieję, że w ciągu najbliższych 10–20 lat będziemy mieli dostęp do lepszych produktów. Ale CR i tak nie jest dla mnie aż tak trudny, jem około 1500-1600 kcal dziennie i cieszę się, że to robię!
jedz produkty niskowęglowodanowe i keto. ograniczenie kalorii to samookaleczenie i anoreksja kostiumowa
prawdziwe!