Gezonde Snack Ideeën voor gewichtsverlies en onderhoud
Introductie
Hé jongens, Myra komt hier vandaan Koolhydraatarme liefde. Ik ben meer dan 100 kilo afgevallen en heb mijn gewicht al meer dan 15 jaar behouden. Vandaag wil ik enkele van de snacks delen die mij hebben geholpen om op het goede spoor te blijven terwijl ik de hele dag door geniet van kleine lekkernijen.
Gedijen op de markt en tussendoortjes
Ik heb onlangs mijn zending ontvangen van Thrive Market, een online lidmaatschapsmarkt die een breed scala aan speciale ingrediënten biedt voor verschillende voedingsvoorkeuren. Thrive is al jaren mijn favoriet en biedt gemakkelijke bezorging en gegarandeerde besparingen. Ze bieden momenteel 30% korting plus een gratis geschenk, dus ik raad je ten zeerste aan om ze eens te bekijken. Laten we nu eens kijken naar de snacks waar ik van heb genoten.
Tonijn- en zeewiersnack
Mijn go-to-snack is een zelfgemaakt California-broodje in een kom. Ik meng tonijn met lichte mayo, sriracha, zout en peper voor een voedzame en eiwitrijke snack. Ik combineer het met zeewier en kimchi voor extra smaak en voedingsstoffen.
Gezonde chipopties
De meeste chips zijn gemaakt met ontstekingsoliën, maar ik vond er op Thrive een aantal gemaakt met avocado-olie die een geweldig alternatief zijn. Ik combineer deze met een dip gemaakt met gezonde vetten zoals avocado of amandelen voor een bevredigend tussendoortje.
Mini Charcuteriebord
Ik ben dol op het maken van mini-charcuterieborden met olijven, gemengde noten en eiwitopties zoals salami of rundvleessticks. Deze koolhydraatarme, eiwitrijke snack houdt me urenlang vol en is perfect voor entertainment of een filmavond.
Gevulde Jalapeno-snack
Ik vul jalapenos met kip, avocado en een saus voor een heerlijke, knapperige en romige snack die mijn smaakpapillen bevredigt en me een vol gevoel geeft.
Heerlijke, maar toch gezonde lekkernijen
Soms geniet ik van popcorn, chocolaatjes en met chocolade bedekte cashewnoten voor filmavonden of als ik gasten ontvang. Door te kiezen voor schonere ingrediënten zoals kokosolie, avocado-olie en minimale ingrediënten in chocolaatjes, zijn deze lekkernijen schuldvrij.
Conclusie
Dit zijn de snacks die mij hebben geholpen mijn gewichtsverlies te bereiken en te behouden. Ik hoop dat deze ideeën ook voor jou nuttig zullen zijn. Als je deze video leuk vond, vergeet dan niet om je te abonneren, te liken en te delen met vrienden en familie die misschien baat kunnen hebben bij deze snackideeën. Bedankt voor het afstemmen, en ik zie je in de volgende video!
Disclaimer:
De informatie in de video of het bericht vertegenwoordigt de standpunten en meningen van de oorspronkelijke makers, en vertegenwoordigt niet noodzakelijkerwijs de standpunten of meningen van YeniExpo. De video-inhoud of het bericht is uitsluitend beschikbaar gesteld voor informatieve en educatieve doeleinden.
YeniExpo geeft geen enkele verklaring of garantie met betrekking tot de nauwkeurigheid, toepasbaarheid, geschiktheid of volledigheid van de video- of berichtinhoud. Als je auteursrechtelijk beschermd materiaal in dit bericht of deze video aantreft, neem dan contact met ons op, zodat we het probleem kunnen oplossen.
© Alle rechten voorbehouden aan de respectievelijke eigenaren.
Heb je een kookboek? Als dit niet het geval is, moet u er een maken. Alsjeblieft!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik krimp altijd ineen als ik mensen met zulke nagels zie. De CDC en JCAHO hebben onderzoek gedaan dat kunstnagels en lange nagels beide bacteriën herbergen, zelfs met handhygiëne. Ik zou nooit iets eten dat bereid is door iemand met dat soort nagels.
Proficiat
Eerlijk gezegd ziet die snack met tonijn en zeewier er geweldig uit.
Ketting is schattig...elke online link pls? of details als je zo vriendelijk kunt zijn om te delen? Tq
Ik hou van al deze ideeën. En amiga, ik kan zeggen dat je er nog beter uitziet. Ben je meer afgevallen door naar de sportschool te gaan? Alle bovenstaande?
Hoe dan ook, kun je meer ideeën geven voor diabetesvriendelijke maaltijden? Mijn zus is allergisch voor schaaldieren en kaas. Ik heb geprobeerd wat veganistische opties voor haar te vinden, omdat ze van kaas houdt! Ik heb een cashewnoot voor haar gekocht, maar ze wil niet te veel cashewnoten of iets anders uit de nachtschaduwfamilie eten. Ik hou zelf niet echt van kaas of zuivel. Ik ben getest op gluten en niets anders dan dat ik snel een opgeblazen gevoel krijg. HULP!! Ik ben een tussendoortje versus een maaltijd en ik ben dol op shakes. Wat kun je combineren met een goede shake en iets waar je te veel van eet? Bedankt
Ik hou van kimchi. Ik zou het de hele dag kunnen eten
Is afvallen voor jou een topprioriteit in 2024? Bekijk een korte recensievideo op mijn kanaal om te zien hoe ik in minder dan 109 weken 12 kg afviel, toen ik eindelijk een oplossing vond die gewichtsverlies op 5 verschillende manieren aanpakt, nadat ik jarenlang met ongewenst gewicht had geworsteld. Lees/bekijk niet alleen alle succesverhalen, maar word er één.
gewichtsverliesreis op 53-jarige leeftijd was een strijd; tussendoortjes speelden een cruciale rol. Geen advertentie, maar Aspect Health begeleidde mij. Myra's snackideeën resoneren; haar focus op plezierige maar voedzame keuzes sluit aan bij mijn zoektocht naar duurzaam gewichtsverlies. Inspiratie vinden in gedeelde ervaringen, dankbaar voor de tips!
Je ziet er geweldig uit
De strijd om mager te zijn heeft mij bijna het leven gekost. Ik had anorexia, ik heb jarenlang veel gevaarlijke diëten geprobeerd. Toen leidde mijn aandacht voor dierenmishandeling in de voedingsindustrie ertoe dat ik veganist werd. Met het enorme aanbod aan plantaardige eiwitten weeg ik al tientallen jaren 100 tot 105 pond. We zijn wat we eten.
Die eerste ziet er zó heerlijk uit! Ik zie het helemaal zitten als lunch. En tonijn, zeewier en kimchi zijn allemaal mijn favorieten.
Hallo Myra, ik vind alles wat je plaatst leuk. Je recepten zijn zo verzadigend, gemakkelijk en smakelijk. Zou meer van dit soort video's willen leven. De porties die je liet zien, zijn deze 1 portie die je mag hebben?
Wanneer gaan jullie trouwen?
Vraag: Heeft u ook supplementen gebruikt om af te vallen of alles om uw manier van eten en bewegen te veranderen? Geweldige video...bedankt.
Hoi! Ik volg je al jaren! Ik heb het niet gevraagd uit respect voor de privacy, maar ik ben zo nieuwsgierig...wat is er met jou en Donny gebeurd? Nog steeds verloofd? Ik heb gemerkt dat je je eigen huis hebt enz. Kun je delen? Of heb ik de video gemist die deelde wat er gebeurde……hou van je!! 🙂
Ook al bevat mayonaise in olijfolie canola-olie. Er is een avocado-mayo, maar die is duur. Het zou leuk zijn als chipsfabrikanten en restaurants betere oliën zouden gebruiken.
Uitstekend!
Gelukkig nieuwjaar voor jou lieverd.❤
Ik kan geen chocolade eten, ik gebruik Missy J's johannesbrood❤
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om deze video te maken! Ik ga deze zeker opnemen in mijn eigen afslankreis! Mijn doel is ongeveer 1500 calorieën per dag en ik ben op dit moment 15 pond afgevallen, maar ik zit een beetje vast, dus ik hoop dat dit zal helpen. Bedankt!
Sommige van deze producten waren 15 jaar geleden nog niet eens op de markt. Ik zou graag willen zien welke bedrijven en merken je in de loop der jaren daadwerkelijk hebt gebruikt.
Ze zien er heerlijk uit
Ik eet de lunch met tonijn, zeewier en kimchi! Geweldige tips voor het eten van meer voedzame snacks!
Ik heb het tonijnding gemaakt voor de lunch! Ik heb umami en sesamzaadjes toegevoegd. Geweldig!!
Ik kan geen tonijn doen. Iets wat ik in plaats daarvan kan gebruiken?
❤