En İyi Sağlıklı Hızlı Gıda Opsiyonlar

Sürekli hareket halinde misiniz ve hızlı yemek söz konusu olduğunda sağlıklı seçimler yapmakta zorlanıyor musunuz? Gıda? Yalnız değilsiniz. Birçok kişi, en sevdikleri fast food restoranında besleyici seçenekler bulmakta zorlanıyor. Gıda Ancak biraz bilgi ve keskin bir bakış açısıyla, yağlı ve kalorisi yüksek yemekleriyle bilinen yerlerde bile daha sağlıklı seçimler yapmak mümkün. Alyssia, yakın zamanda yayınladığı bir YouTube videosunda, 10 popüler fast food restoranındaki en sağlıklı yemek tercihlerini paylaşıyor. Gıda restoranlar ve önerilerini aşağıda özetledik:

McDonalds

Alyssia, normal Yumurta McMuffin yerine Yumurta Beyazı Lokum McMuffin'i tercih etmenizi önerir. Ayrıca ekstra hacim ve sağlıklı yakıtla dolu karbonhidratlar için elma dilimleri ve mandalina eklemeyi de öneriyor. Bu yemek 310 kalori, 17 gram protein, 41 gram karbonhidrat, 8 gram yağ ve 750 miligram sodyum içerir.

Burger King

Şaşırtıcı bir şekilde, Alyssia'ya göre normal bir cheeseburger, Burger King'deki ızgara tavuklu sandviçten daha iyi bir seçenek. Hacim ve besleyici bir yakıt için yanına salata ekliyor ve yağsız ranch sosunu da yanında bulunduruyor. Bu öğün 370 kalori, 17 gram protein, 41 gram karbonhidrat, 16 gram yağ ve 1195 miligram sodyum içeriyor.

Wendy

Alyssia, Wendy's'deki ızgara tavuklu dürümü sağlıklı bir seçenek olarak öneriyor. Hacim ve besin değeri için yanına elma dilimleri ekliyor. Bu öğün 305 kalori, 20 gram protein, 33 gram karbonhidrat, 11 gram yağ ve 620 miligram sodyum içeriyor.

-N-Out

In-N-Out'taki, ekmeğin yerine marul dürüm kullanılan protein tarzı burger, Alyssia'nın en çok tercih ettiği burger. Yağ içeriğini düşük tutmak için normal bir hamburgerle birlikte tüketiyor. Bu öğün 310 kalori, 16 gram protein, 41 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 730 miligram sodyum içeriyor.

Taco Bell

Alyssia, Taco Bell'de Gordita Supreme with Chicken'ı ılımlı bir seçim olarak öneriyor. Daha fazla hacim, lezzet ve beslenme için siyah fasulyenin bir kısmını ekliyor. Bu öğün 340 kalori, 20 gram protein, 41 gram karbonhidrat, 10.5 gram yağ ve 740 miligram sodyum içerir.

Bunlar sağlıklı orucun sadece birkaç örneği Gıda Alyssia'nın videosunda önerdiği seçenekler. Chick-Fil-A, Subway, Panda Express, Starbucks ve Dunkin Donuts önerileri hakkında daha detaylı bilgi için YouTube kanalına göz atmayı unutmayın.

Unutmayın, hızlı bir şekilde daha sağlıklı seçimler yapın Gıda Restoranlar, biraz planlama ve bilgiyle mümkün. Yaratıcı olmaktan ve beslenme tercihlerinize göre kendi yemeklerinizi kişiselleştirmekten korkmayın. Önemli olan, hareket halindeyken bile vücudunuza enerji verirken dengeyi bulmak ve bilinçli seçimler yapmaktır.

Bu makaleyi faydalı bulduysanız, sağlıklı beslenmeyle ilgili daha fazla ipucu ve püf noktası için Alyssia'nın YouTube kanalına göz atmayı unutmayın. Biraz bilgi ve farkındalıkla, en sevdiğiniz fast food restoranında bile besleyici seçimler yapmak mümkün. Gıda eklemler.

Yasal Uyarı:

Videoda veya gönderide yer alan bilgiler, orijinal içerik oluşturucuların görüş ve düşüncelerini temsil eder ve YeniExpo'nun görüş veya fikirlerini temsil etmeyebilir. Video İçeriği veya Gönderi yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlı olarak kullanıma sunulmuştur.

YeniExpo, Video veya Gönderi İçeriğinin doğruluğu, uygulanabilirliği, uygunluğu veya eksiksizliği konusunda herhangi bir beyanda bulunmaz veya garanti vermez. Bu yayında veya videoda telif hakkıyla korunan materyallerden herhangi birini bulursanız lütfen bizimle iletişime geçin, böylece sorunu çözebiliriz.

© Tüm hakları ilgili sahiplere aittir.