बॉलरूम के सबसे बुनियादी तत्व नाच: बॉक्स स्टेप, ट्रिपल स्टेप और रॉक स्टेप
जब बॉलरूम नृत्य की बात आती है, तो तीन मूल तत्व होते हैं जो कई नृत्यों की नींव बनाते हैं: बॉक्स स्टेप, ट्रिपल स्टेप और रॉक स्टेप। इन तीन तत्वों को समझकर और उनमें महारत हासिल करके, आप शादियों, पार्टियों या क्रूज जहाज पर आत्मविश्वास और सहजता के साथ नृत्य कर सकते हैं।
बॉक्स चरण
बॉक्स स्टेप बॉलरूम नृत्य में एक मौलिक आंदोलन है और वाल्ट्ज और अमेरिकी रूंबा सहित कई नृत्यों के आधार के रूप में कार्य करता है। इसमें छह चरणों का क्रम शामिल है, जो बाएं पैर से शुरू होता है: आगे, बगल, एक साथ, पीछे, बगल, एक साथ। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक "एक साथ" कदम के साथ, शरीर के वजन में बदलाव होता है। यह वाल्ट्ज की विशेषता वाली सहज और सुंदर गतिविधियों का निर्माण करता है, जबकि अमेरिकी रूंबा थोड़ा हिप एक्शन और एक अलग गिनती पैटर्न जोड़ता है।
ट्रिपल स्टेप
ट्रिपल स्टेप में तीन छोटे चरण होते हैं, जो आमतौर पर बाएं पैर से शुरू होते हैं: स्टेप, स्टेप, स्टेप। तीसरे चरण के बाद, शरीर के वजन में बदलाव होता है, जो उचित लय और संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। ट्रिपल स्टेप अकेले ही पोल्का के नाम से जाना जाने वाला मज़ेदार और जीवंत नृत्य बना सकता है।
द रॉक स्टेप
रॉक स्टेप में एक पैर से दूसरे पैर तक हिलना, आगे-पीछे की गति बनाना शामिल है। इस बहुमुखी तत्व का उपयोग आगे, पीछे और अगल-बगल सहित विभिन्न दिशाओं में किया जा सकता है। ट्रिपल स्टेप के साथ संयुक्त होने पर, यह स्विंग या जिव जैसे नृत्य बना सकता है। दो ट्रिपल चरणों के साथ रॉक स्टेप जोड़ने से चा-चा बनता है, और दो रॉक स्टेप्स को एक साथ मिलाने से साल्सा या मम्बो नृत्य बन सकता है।
यह सभी एक साथ लाना
बॉक्स स्टेप, ट्रिपल स्टेप और रॉक स्टेप में महारत हासिल करके, आप यह कर सकते हैं सीखना विभिन्न प्रकार के नृत्य करें और अपने साथी के साथ चलने का अभ्यास शुरू करें। यह मूलभूत समझ फॉक्सट्रॉट, चा-चा, स्विंग, जिव और अन्य जैसे नृत्य सीखना बहुत सरल और अधिक मनोरंजक बना देगी।
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