6个自然减肥秘诀| 健康+可持续

6 个自然减肥秘诀 |健康+可持续

学习 6 个天然减肥技巧，帮助我以健康和可持续的方式减肥。减肥可以是一种心理和情感实践，也可以是一种身体实践！6 周思想 + 身体减肥课程 ➡️

在这段视频中，我将分享一些在减肥过程中帮助我调整心态的想法。

“不要节食”是一门为期 6 周的循序渐进的思想 + 身体减肥课程，适合那些想要停止自责并愿意爱自己的身体、享受食物并以健康、可持续的方式减肥的人。➡️

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时间戳
0：00简介
0:45 提示#1 – 承认减肥只是为了减磅
2:02 提示 #2 – 不存在会从马车上掉下来的东西
3:34 小贴士#3——考虑你能吃得下的食物
4:31 技巧#4 – 挤出方法
5:52 提示#5 – 关注承诺而不是结果
7:55 提示#6 – 反思而不是拒绝
9:45 尾声

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感谢您的观看！我希望您度过一个健康又美味的一天！ – xo 丹尼

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#naturalweightloss #weightlosstips #healthyweightloss

影片长度：00：10：39

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