Стоят ли ваши добавки своих денег?

В условиях растущей инфляции каждая копейка на счету. Итак, можете ли вы пропустить добавку и сэкономить деньги? В Соединенных Штатах 31% взрослого населения, или колоссальные 80 миллионов человек, принимают добавки, внося вклад в отечественную промышленность стоимостью 50 миллиардов долларов.

Экспертный обзор исследований

Группа экспертов рассмотрела 84 исследования с участием сотен тысяч людей за 30 лет. Целевая группа пришла к выводу, что использование витаминных и минеральных добавок для предотвращения рака, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти практически не приносит никакой пользы.

Мнения экспертов

Доктор Питер Коэн, изучающий безопасность пищевых добавок в Гарвардской медицинской школе, считает, что добавки имеют место, но они не нужны всем. Он рекомендует поливитамины только тогда, когда пациенты в них нуждаются. С другой стороны, Андреа Вонг, которая возглавляет вопросы научного регулирования в торговой группе, представляющей производителей и поставщиков пищевых добавок, утверждает, что появляется все больше доказательств того, что поливитамины могут быть полезными, снижая риск катаракты и ухудшения состояния здоровья. заполнение критические пробелы в питании человека.

Рекомендации экспертов

Доктор Коэн советует здоровым людям, которые придерживаются достаточно сбалансированной диеты, экономить деньги, а не тратить их на добавки. Он предлагает людям сосредоточиться на потреблении здоровой пищи. питание вместо того, чтобы полагаться на поливитамины. Несмотря на разногласия, оба эксперта сходятся во мнении, что поливитамины не являются кратчайшим путем к хорошему здоровью. Они подчеркивают важность тяжелой работы, включая хороший ночной сон, регулярные физические упражнения и консультации с врачом для целостного подхода к здоровью.

Заключение

В заключение, хотя дебаты о пользе добавок продолжаются, эксперты подчеркивают важность приоритета сбалансированного питания и здорового образа жизни, а не исключительно поливитаминов. Понятно, что нет коротких путей к хорошему здоровью, и прием поливитаминов не должен заменять здоровое питание и образ жизни.

СОВЕТЫ

Если вы все же решили приобрести поливитамины, рекомендуется покупать их у проверенного розничного продавца и у признанного на национальном уровне бренда. Ищите на бутылке печать стороннего производителя, например USP, чтобы убедиться, что это качественный продукт. Тем не менее, эксперты постоянно указывают на важность полноценного и питательного рациона как залога хорошего здоровья.

Отказ от ответственности:

Информация, содержащаяся в видео или публикации, представляет взгляды и мнения первоначальных создателей и не обязательно отражает взгляды или мнения YeniExpo. Видеоконтент или публикация были доступны только в информационных и образовательных целях.

YeniExpo не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий в отношении точности, применимости, пригодности или полноты Видео или Публикации. Если вы обнаружите в этом посте или видео какой-либо материал, защищенный авторским правом, свяжитесь с нами, чтобы мы могли решить проблему.

© Все права защищены соответствующими владельцами.