آیا مکمل های شما ارزش پول را دارند؟

با افزایش تورم، هر پنی مهم است. بنابراین، آیا می توانید مکمل را حذف کنید و در هزینه خود صرفه جویی کنید؟ در ایالات متحده، 31٪ از بزرگسالان یا 80 میلیون نفر از مکمل ها استفاده می کنند که به صنعت داخلی 50 میلیارد دلاری کمک می کند.

بررسی تخصصی مطالعات

گروهی از کارشناسان 84 مطالعه را که صدها هزار نفر در طول 30 سال در آن شرکت داشتند بررسی کردند. کارگروه به این نتیجه رسید که استفاده از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی برای پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ فایده چندانی ندارد.

نظرات کارشناسان

دکتر پیتر کوهن که در دانشکده پزشکی هاروارد در مورد ایمنی مکمل ها مطالعه می کند، معتقد است که مکمل ها جایگاهی دارند اما برای همه ضروری نیستند. او مولتی ویتامین ها را فقط در مواقعی که بیماران نیاز دارند توصیه می کند. از سوی دیگر، آندریا وونگ، که امور نظارتی علمی را برای یک گروه تجاری به نمایندگی از تولید کنندگان و تامین کنندگان مکمل ها رهبری می کند، استدلال می کند که شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد مولتی ویتامین ها می توانند مفید باشند، خطر ابتلا به آب مروارید و کاهش را کاهش دهند، و پر كردن شکاف های مهم تغذیه ای در رژیم غذایی افراد

توصیه های تخصصی

دکتر کوهن به افراد سالمی که رژیم غذایی نسبتاً متعادلی دارند توصیه می کند که به جای صرف مکمل ها، پول خود را پس انداز کنند. او پیشنهاد می کند که مردم بر مصرف سالم تمرکز کنند غذا به جای تکیه بر مولتی ویتامین ها علیرغم تفاوت‌هایشان، هر دو متخصص موافق هستند که مولتی ویتامین‌ها میانبر برای سلامتی نیستند. آنها بر اهمیت انجام کارهای سخت، از جمله داشتن یک خواب خوب، ورزش منظم، و مشاوره با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای یک رویکرد جامع به سلامت تاکید می کنند.

نتیجه

در پایان، در حالی که بحث در مورد فواید مکمل‌ها ادامه دارد، کارشناسان اهمیت اولویت دادن به یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم را بر اتکای صرف به مولتی ویتامین‌ها تاکید می‌کنند. واضح است که هیچ راه میانبری برای سلامتی وجود ندارد و مصرف مولتی ویتامین نباید جایگزین رژیم غذایی و سبک زندگی سالم شود.

توصیه

اگر تصمیم به خرید مولتی ویتامین دارید، توصیه می شود از یک خرده فروش قابل اعتماد و یک برند معتبر ملی خریداری کنید. به دنبال مهر و موم شخص ثالث، مانند USP، روی بطری باشید تا مطمئن شوید که محصول با کیفیتی است. با این حال، کارشناسان به طور مداوم به اهمیت مصرف یک رژیم غذایی کامل و مغذی به عنوان کلید سلامتی اشاره می کنند.

سلب مسئولیت:

اطلاعات موجود در ویدئو یا پست نمایانگر دیدگاه‌ها و نظرات سازندگان اصلی است و لزوماً نمایانگر دیدگاه‌ها یا نظرات YeniExpo نیست. محتوای ویدیویی یا پست فقط برای مقاصد اطلاعاتی و آموزشی در دسترس قرار گرفته است.

YeniExpo هیچ گونه نمایندگی یا تضمینی در رابطه با صحت، قابلیت اجرا، تناسب یا کامل بودن محتوای ویدیو یا پست ارائه نمی دهد. اگر هر یک از مطالب دارای حق چاپ خود را در این پست یا ویدیو پیدا کردید، لطفاً با ما تماس بگیرید تا بتوانیم مشکل را حل کنیم.

© کلیه حقوق متعلق به صاحبان مربوطه است.