Das beste gesunde Fasten Nahrung Optionen

Sind Sie ständig unterwegs und fällt es Ihnen schwer, bei Fast Food gesunde Entscheidungen zu treffen? NahrungSie sind nicht allein. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, in ihrem bevorzugten Fast-Food-Restaurant nahrhafte Alternativen zu finden. Nahrung Restaurants. Mit etwas Wissen und einem geschulten Auge lassen sich aber auch in Lokalen, die für fettige, kalorienreiche Gerichte bekannt sind, gesündere Alternativen finden. In einem kürzlich erschienenen YouTube-Video präsentiert Alyssia ihre liebsten gesunden Gerichte in zehn beliebten Fast-Food-Restaurants. Nahrung Restaurants, und wir haben ihre Empfehlungen unten zusammengefasst:

McDonalds

Alyssia empfiehlt einen Egg White Delight McMuffin anstelle eines normalen Egg McMuffins. Sie empfiehlt außerdem, Apfelscheiben und eine Mandarine für mehr Volumen und gesunde, kohlenhydratreiche Kohlenhydrate hinzuzufügen. Diese Mahlzeit enthält 310 Kalorien, 17 Gramm Eiweiß, 41 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Fett und 750 Milligramm Natrium.

Burger King

Überraschenderweise ist ein normaler Cheeseburger laut Alyssia eine bessere Wahl als das gegrillte Hähnchensandwich von Burger King. Sie bestellt dazu einen Beilagensalat für mehr Volumen und zusätzliche Nährstoffe und serviert das fettfreie Ranch-Dressing separat. Diese Mahlzeit hat 370 Kalorien, 17 Gramm Eiweiß, 41 Gramm Kohlenhydrate, 16 Gramm Fett und 1195 Milligramm Natrium.

Wendys

Alyssia empfiehlt den gegrillten Hähnchen-Wrap von Wendy's als gesunde Option. Sie bestellt dazu Apfelscheiben, um die Portion zu vergrößern und den Nährwert zu erhöhen. Diese Mahlzeit hat 305 Kalorien, 20 Gramm Eiweiß, 33 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Fett und 620 Milligramm Natrium.

In-N-Out

Der Protein-Style-Burger von In-N-Out, bei dem das Brötchen durch einen Salatwickel ersetzt wird, ist Alyssias Favorit. Sie kombiniert ihn mit einem normalen Hamburger, um den Fettgehalt zu reduzieren. Diese Mahlzeit hat 310 Kalorien, 16 Gramm Protein, 41 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Fett und 730 Milligramm Natrium.

Taco Bell

Alyssia empfiehlt die Gordita Supreme mit Hühnchen von Taco Bell als moderate Alternative. Für mehr Volumen, Geschmack und Nährstoffe serviert sie schwarze Bohnen. Diese Mahlzeit enthält 340 Kalorien, 20 Gramm Eiweiß, 41 Gramm Kohlenhydrate, 10.5 Gramm Fett und 740 Milligramm Natrium.

Dies sind nur einige Beispiele für das gesunde Fasten Nahrung Die Optionen, die Alyssia in ihrem Video empfiehlt. Für detailliertere Informationen zu ihren Empfehlungen für Chick-fil-A, Subway, Panda Express, Starbucks und Dunkin' Donuts besuchen Sie ihren YouTube-Kanal.

Denken Sie daran, gesündere Entscheidungen zu treffen Nahrung Restaurantbesuche sind mit etwas Planung und Wissen möglich. Scheuen Sie sich nicht, kreativ zu werden und Ihre Mahlzeiten an Ihre Ernährungsvorlieben anzupassen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden und bewusste Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen, auch unterwegs.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, schauen Sie doch mal auf Alyssias YouTube-Kanal vorbei, dort finden Sie weitere Tipps und Tricks für gesunde Ernährung. Mit ein bisschen Wissen und Achtsamkeit können Sie auch in Ihrem Lieblings-Fastfood-Restaurant gesunde Entscheidungen treffen. Nahrung Gelenke.

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