Заслужават ли си вашите добавки парите?

С нарастващата инфлация всяка стотинка е от значение. И така, можете ли да пропуснете добавката и да спестите пари? В Съединените щати 31% от възрастните, или колосалните 80 милиона души, приемат добавки, допринасяйки за местната индустрия на стойност 50 милиарда долара.

Експертен преглед на проучванията

Панел от експерти прегледа 84 проучвания, включващи стотици хиляди хора в продължение на 30 години. Работната група заключи, че има малка или никаква полза от използването на витаминни и минерални добавки за предотвратяване на рак, сърдечно-съдови заболявания и смърт.

Експертни мнения

Д-р Питър Коен, който изучава безопасността на хранителните добавки в Медицинския факултет на Харвард, смята, че добавките имат място, но не са необходими за всеки. Той препоръчва мултивитамини само когато пациентите имат нужда от тях. От друга страна, Андреа Уонг, която ръководи научните регулаторни въпроси за търговска група, представляваща производителите и доставчиците на хранителни добавки, твърди, че има все повече доказателства, че мултивитамините могат да бъдат полезни, намалявайки риска от катаракта и влошаване на здравето. пълнеж критични хранителни пропуски в диетата на човек.

Препоръки на експерти

Д-р Коен съветва здравите хора, които се хранят сравнително балансирано, да пестят парите си, вместо да ги харчат за добавки. Той предлага на хората да се съсредоточат върху здравословната консумация храна вместо да разчитат на мултивитамини. Въпреки различията си, и двамата експерти са съгласни, че мултивитамините не са пряк път към доброто здраве. Те подчертават важността на упоритата работа, включително добър нощен сън, редовни упражнения и консултации с медицински специалист за цялостен подход към здравето.

Заключение

В заключение, докато дебатът относно ползите от добавките продължава, експертите подчертават важността на това да се даде приоритет на балансираната диета и здравословния начин на живот, вместо да се разчита единствено на мултивитамини. Ясно е, че няма преки пътища към доброто здраве и приемът на мултивитамини не бива да замества здравословната диета и начин на живот.

Препоръки

Ако все пак решите да закупите мултивитамин, препоръчително е да го направите от доверен търговец на дребно и национално призната марка. Потърсете печата на трета страна, като например USP, върху бутилката, за да сте сигурни, че продуктът е качествен. Експертите обаче постоянно посочват важността на консумацията на добре балансирана и питателна диета като ключ към доброто здраве.

Опровержение:

Информацията, съдържаща се във видеоклипа или публикацията, представлява възгледите и мненията на оригиналните създатели и не представлява непременно възгледите или мненията на YeniExpo. Видеосъдържанието или публикацията са предоставени само за информационни и образователни цели.

YeniExpo не прави никакви декларации или гаранции по отношение на точността, приложимостта, пригодността или пълнотата на видеото или публикуваното съдържание. Ако намерите някой от вашите защитени с авторски права материали в тази публикация или видеоклип, моля, свържете се с нас, за да можем да разрешим проблема.

© Всички права запазени от съответните собственици.