Цяло тяло 5 пъти седмично: Защо висока честота Коучинг Толкова е ефективно

Вземете моята нова пълна програма за физика точно тук:

Ако сте били единствено в рамките на физкултурен салон за година или две бих предложил да започнете с моята програма за основи като алтернатива, която ви дава Коучинг пълна физика 3 дни всяка седмица като алтернатива на 5.

Повече подробности за чисто новата програма за прекомерна честота:

Тази програма е предназначена за обучаеми от средно до високо ниво, които търсят нещо ново, за да водят до непрекъснат напредък. Това е наистина уникална... Коучинг тип, който използва най-добрата потенциална честота на Коучинг (удряйки всеки мускул 5 дни всяка седмица). Пълна физика Коучинг има редица предимства заедно с:

– Намалена болезненост = по-висока ефективност
– Подобрена способност за възстановяване = допълнителен напредък
– Подобрена връзка ум-мускул per влак = допълнителен фокус
– Високи висококачествени обеми = по-високо развитие на мускулите

Също така съдържа:

– ТОЧНИ единици, повторения, рутинни тренировки, време за релаксация, RPE цели
- влак замествания
– Видео хипервръзки за всеки влак
– Пълни обобщения на количеството за всяка част от тялото
– Част „Обяснение на програмата“.
– Пълна секция с ЧЗВ
– 39 научни справки

Вземете го тук:

-----------

Помогнете ДА ПОДКРЕПИТЕ канала чрез:

1. Опитвам със сигурност един от моите Коучинг пакети: →

2. Проверявам какво трябва да предоставят моите спонсори:

▹ MASS (Месечен преглед на изследванията)
‣
‣ Само $25/месец (предплатено годишно)

▹ PEScience добавки
‣
‣ Използвайте евтин код JEFF, за да спестите много $$

▹ ИЗДИГНЕТЕ Коучинг Екипировка и спортно облекло
‣
‣ Използвайте евтин код JEFF, за да спестите много от 10%

▹ Скала за телесен анализатор на теглото и телесните мазнини
‣
‣ Използвайте горната хипервръзка, за да спестите много от 60% отстъпка!

-----------

Следвайте ме в социалните медии:

ИНСТАГРАМ ‣
SNAPCHAT ‣
ФЕЙСБУК ‣
ТУИТЪР ‣
PODCAST ‣ The Jeff Nippard Podcast в iTunes и Stitcher

-----------

ИЗТОЧНИЦИ:

[Имайте предвид, че тази статия е оттеглена. За съжаление няма начин да променя видеото след качването му. На практика все още има МНОГО други доказателства, че има праг на обем на сесия за повечето хора от около 5-10 серии, които бих могъл да посоча вместо това. Джеймс Кригер цитира праг от „някъде около 6-8 серии на мускулна група на обучение сесия” в неговия изключително задълбочен литературен преглед, който можете да прочетете тук:

Пълното ми интервю с Мено Хенселманс:

Моето видео с Ерик Хелмс:

MUSIC
‣ Райън Литъл – За Хайрул!

‣ Mtbrd – Когато ти кажа

‣ Епидемичен звук

Заснет и редактиран с помощта на Final Cut Pro X и Sony A7R3 във Florida Extreme Fitness в Джаксънвил, Флорида.

YouTube на Рашон:
‣

-----------

За мен: Аз съм канадски професионален културист и международно квалифициран пауърлифтър с бакалавърска степен по биохимия/химия и страст към науката. Бил съм обучение 12 години без наркотици. Висок съм 165 см и тежа между 73 кг (чист) и 80 кг (напълнен).

-----------

Отказ от отговорност: Джеф Нипард не е лекар или медицински специалист. Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете каквото и да е упражняване програма. Използването на тази информация е строго на ваш собствен риск. Джеф Нипард няма да поеме никаква отговорност за преки или косвени загуби или щети, които могат да произтекат от използването на информацията, съдържаща се в това видео, включително, но не само, икономически загуби, нараняване, заболяване или смърт.

Продължителност на видеото: 00:10:11

Абонирайте се за канала:

Това видео от Jeff Nippard беше харесано: 88206 пъти

Ако харесвате този видеоклип от Джеф Нипард, моля, подкрепете техния КАНАЛ, като щракнете върху връзката ИЗТОЧНИК по-долу и се абонирайте.

SOURCE

-------------

Представяйки вашите видеоклипове:

Чрез включването на вашите видеоклипове в нашия блог, вашите видеоклипове ще получават стотици гледания дневно от посетителите на нашия уебсайт, получавате обратна връзка към канала си, за да могат последователите да се абонират за вашия канал. Това е печалба/печалба за SEO и за двама ни. Ако искате БЕЗПЛАТНО вашите видеоклипове или канал да бъдат подчертани и премиерни в нашия блог, моля !.

Ако обаче вече не искате да правим премиер на вашия канал и искате да премахнем видеоклипа ви и да не представяме канала ви повече, моля !.

Отказ от отговорност за видео публикация:

Информацията, съдържаща се в мултимедийното съдържание („Видеосъдържание“) или публикуваното съдържание като цяло, представлява вижданията и мненията на първоначалните създатели на такова Видео съдържание или публикация и не представлява непременно вижданията или мненията на YeniExpo. Самото появяване на видеосъдържание или публикацията на Сайта не представлява одобрение от страна на YeniExpo или нейните филиали на такова видео или публикационно съдържание.

Видеосъдържанието или публикацията са предоставени само за информационни и образователни цели. YeniExpo не дава никакви гаранции или гаранции по отношение на точността, приложимостта, годността или пълнотата на видео или публикувано съдържание. YeniExpo не гарантира ефективността, ефективността или приложимостта на сайтове, изброени или свързани към видео съдържание или публикация.

Партньорски разкриване:

Тази публикация и описание може също да съдържа някои партньорски връзки, което означава, че създателят на публикация може да получи малка комисионна без допълнителни разходи, ако кликнете върху някои от продуктовите връзки и решите да направите покупка. Този канал е участник в програмата на Amazon Services LLC Associates, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средство за сайтовете да печелят рекламни такси чрез рекламиране и свързване към Amazon.com